Tai Chi en Qigong zijn eeuwenoude bewegingskunsten uit China, die gebaseerd zijn op de taoïstische levensfilosofie en energieleer. Het is meditatie in beweging, vol schoonheid en diepgang.
Tai Chi is een klassieke Chinese krijgskunst die wordt beoefend als een taoïstisch balansspel, vol strategie en tactiek. Het balansspel wordt vanuit de solotraining als een duospel ten uitvoer gebracht. Qigong is een klassieke Chinese bewegingskunst die wordt beoefend als een taoïstisch energiespel, vol mindfulness en heartfulness. Het energiespel wordt solo ten uitvoer gebracht.
In beide kunsten vloeien de bewegingen langzaam en ontspannen in elkaar over op een rustig ritme van de ademhaling en brengen de levensenergie aan het stromen. Vanuit het meditatieve bewustzijn ga je de (onbewuste) spanning die jou (innerlijk) uit balans brengt herkennen en leer je hoe je deze lichamelijke en geestelijke stress kunt loslaten en voorkomen.
In de lessen leer je zowel Tai Chi als Qigong. Deze kunsten hebben veel overeenkomsten en vullen elkaar goed aan. In de lessen komen de achterliggende taoïstische levensfilosofie en energieleer ruimschoots aan bod. Je zult in de lessen de praktische taoïstische principes gaan ervaren en je leert hoe je deze kunt toepassen in het dagelijks leven. Je ontwikkelt vaardigheden waarmee je, vanuit een diepe innerlijke rust, beter om kunt gaan met stress.
In de lessen staan plezier en ontspanning voorop. De lessen zijn niet prestatiegericht. Je oefent binnen je eigen grenzen en mogelijkheden. Als het nodig is en waar mogelijk worden de oefeningen aangepast.
De lessen worden verzorgd door Michel van Unen. Michel is een gediplomeerd Tai Chi en Qigong docent en staat bij de Stichting Tai Chi Nederland geregistreerd. Michel onderwijst tevens Daoyin (Chinese Yoga) en Chan (Chinese Zen).
Sta stevig als een boom en beweeg vloeiend als het water. "Niets is zachter en meegaander dan water. Toch is het onovertroffen in het overwinnen van het harde en onbuigzame." Daodejing (Tao Te Ching)